Page 162 - Справочник активиста -юнармейца

4. Конкурс на звание лучшего командира «Командир шагает
впереди»

Победители конкурса определяются по итогам оценки дей-
ствий командиров в конкурсах и соревнованиях на протяжении
проведения данного этапа игры.

Программа военно-спортивной игры «Зарничка»
(2-й вариант)

1. Соревнования по прикладной физической подготовке.
Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики).
Соревнования командные. Состав команды 8 человек.
Проводится по правилам «Русский силомер», упражнения для
начинающих:
Подъем согнутых ног – вис на перекладине хватом сверху.
Сгибание прямых ног с подниманием коленей до уровня 900,
затем опускание и разгибание ног (полностью). 1 подъем ног – 1
балл. При неполном сгибании или разгибании ног повторение не
засчитывается (0 баллов).
Перехват – одна смена хвата двух рук – 2 балла.
Пояснение. ИП: вис на перекладине хватом сверху. Правая рука
меняет хват «сверху» на хват «снизу», затем левая рука меняет хват
«сверху» на хват «снизу» – 2 балла. Затем упражнение выполняет-
ся в обратном порядке.
Подтягивание с рывком – вис на перекладине.
Допускается выполнение упражнения хватом сверху, хватом
снизу, также допускается перехват. Одновременное сгибание и
разгибание рук до положения «подбородок над перекладиной».
Допускается рывок. Одно повторение – 3 балла. Если подтягива-
ние не доходит до положения «подбородок над перекладиной», то
упражнение не засчитывается (0 баллов).
Поднос прямых ног к перекладине.
Упражнение разрешается выполнять только в начале зачетной
минуты. Упражнение выполняется из положения виса на перекла-
дине, хватом сверху (ноги прямые вместе), путем подъема ног до
касания перекладины без рывков и раскачиваний. Одно повто-
рение – 4 балла. Если не было касания ногами перекладины, то
упражнение не засчитывается (0 баллов).

160